Ayudo a Personas, Parejas y Familias
Psicóloga General Sanitaria en San Javier (Murcia)
Colegiada Número MU-05215
Terapia Individual
Terapia de Pareja
Juntos, podemos desentrañar las raíces de la desconexión, mejorar la comunicación y reavivar la intimidad que une. Con mi enfoque empático y personalizado, te invito a dar el primer paso hacia una relación más plena y saludable.
Atención Temprana
En la Atención Temprana, acompañaremos a tu hijo en un viaje de descubrimiento y aprendizaje, potenciando su desarrollo en cada etapa. Juntos exploraremos actividades que fortalezcan sus habilidades cognitivas, motoras y emocionales, construyendo una base sólida para su crecimiento. Transformad cada juego en una oportunidad para florecer y alcanzar su máximo potencial.
Hola, soy Cristina
Psicóloga General Sanitaria
Colegiada MU-05215
Soy Cristina Núñez Herrero. Como Psicóloga General Sanitaria, mi objetivo es cuidar de tu salud mental con un enfoque profesional, riguroso y humano. Entiendo la terapia como un espacio seguro donde, a través de mi formación clínica y experiencia, trabajaremos juntos no solo para aliviar tu malestar, sino para comprender su origen. Más allá de la escucha activa, pongo a tu disposición mis competencias sanitarias para abordar tus dificultades desde una perspectiva integral. Trabajaremos para dotarte de recursos terapéuticos sólidos que te permitan recuperar tu estabilidad emocional y construir una vida más plena y saludable.
Mis Especialidades
Estrés, Ansiedad y Depresión
El estrés, la ansiedad y la depresión son compañeros indeseados que pueden afectar nuestra calidad de vida y bienestar emocional. En mi consulta, te ofrezco un espacio de confianza donde podremos abordar estas emociones y sus raíces de manera profunda y comprensiva. Juntos, trabajaremos en identificar los patrones que alimentan estos sentimientos, desenvolviendo herramientas prácticas y efectivas que te ayudarán a manejarlos y transformarlos en oportunidades de crecimiento personal. No tienes que enfrentar estos desafíos solo, estoy aquí para guiarte en cada paso del camino hacia un estado mental más equilibrado y sereno.
Psicología para Adolescentes
En mi consulta, ofrezco un espacio de apoyo integral para adolescentes y sus familias, entendiendo que esta etapa de transición y búsqueda de identidad no solo desafía al joven, sino que también transforma la dinámica del hogar. A través de técnicas terapéuticas adaptadas, ayudo a construir estrategias que faciliten la comunicación y el entendimiento mutuo, así como a gestionar la intensidad emocional propia de esta edad. Mi enfoque es acompañaros en este proceso de maduración, brindando un lugar seguro donde expresar inquietudes, aprender a regular emociones y desarrollar habilidades que promuevan una convivencia más respetuosa y cercana. Juntos, podemos convertir los retos de la adolescencia en oportunidades de crecimiento, fomentando la autoestima y la conexión familiar.
Terapia de Pareja
La terapia de pareja es un viaje compartido hacia la sanación y la reconexión, donde cada sesión se convierte en un espacio sagrado para redescubrirse mutuamente y fortalecer los lazos que los unen. A través de técnicas efectivas y un enfoque sensible, cultivaremos un ambiente de confianza que les permitirá expresar sus emociones más profundas, resolver conflictos y aprender a comunicarse de manera auténtica. Juntos, exploraremos nuevas formas de crear intimidad y respeto, ayudándoles a construir una relación más sólida y enriquecedora que refleje el amor y el compromiso que ambos merecen. Es el momento perfecto para dar el paso hacia una relación renovada y satisfactoria.
Atención Temprana
El neurodesarrollo infantil es una de mis principales áreas de especialización. Me dedico a acompañar a niños y sus familias en el manejo de dificultades como el autismo (TEA), el TDAH, los trastornos del lenguaje o los problemas de aprendizaje, siempre desde un enfoque individualizado. Realizo evaluaciones detalladas para entender las necesidades específicas de cada niño y diseño planes de intervención adaptados que permitan potenciar sus capacidades y mejorar su calidad de vida. Además, considero esencial trabajar de la mano con las familias y, cuando es necesario, colaborar con otros profesionales para ofrecer un apoyo integral. Mi objetivo es facilitar el desarrollo óptimo de cada niño y brindar a los padres herramientas que los ayuden a sentirse acompañados y seguros en este proceso.
Tratamiento de Adicciones
El tratamiento de adicciones es una de mis especialidades, y mi trabajo se centra en acompañar a las personas que desean recuperar el control de sus vidas frente a conductas adictivas. Entiendo que cada caso es único, por lo que ofrezco un enfoque personalizado que combina evaluación detallada, intervención psicológica adaptada y herramientas prácticas para gestionar los impulsos y las emociones que acompañan a las adicciones. Trabajo no solo en la superación de la adicción en sí, sino también en las causas subyacentes, como la ansiedad, el estrés o problemas emocionales que puedan estar influyendo. Además, considero fundamental integrar a las familias en el proceso, cuando es posible, ya que su apoyo puede ser clave en la recuperación. Mi objetivo es brindar un espacio de confianza y seguridad para que cada persona pueda encontrar su camino hacia una vida más equilibrada y saludable.
Bienestar Emocional
El bienestar emocional es una de mis principales áreas de trabajo, ya que considero que es la base para llevar una vida plena y equilibrada. Ayudo a las personas a identificar y gestionar las emociones que pueden estar generando malestar, como la ansiedad, el estrés, la tristeza o la falta de motivación, para que puedan recuperar su tranquilidad y seguridad personal. Mi enfoque se centra en crear un espacio de confianza donde puedan explorar sus pensamientos, emociones y experiencias, siempre desde una perspectiva de respeto y empatía. Utilizo herramientas prácticas y técnicas psicológicas adaptadas a cada caso para fortalecer la resiliencia, mejorar la autoestima y desarrollar estrategias que permitan afrontar los desafíos diarios de forma más saludable. Mi objetivo es que cada persona pueda conectar consigo misma, alcanzar un mayor equilibrio emocional y construir una vida que realmente disfrute.
Mi enfoque
En cada rincón de la vida, encontramos la oportunidad de crecer y sanar, porque a veces, todo lo que necesitamos es un espacio seguro donde poder abrir nuestro corazón y compartir nuestras experiencias. En mi consulta, te invito a explorar no solo los desafíos que enfrentas, sino también tus sueños y aspiraciones, creando un camino hacia un bienestar integral. Juntos, abordaremos no solo las dificultades emocionales, sino que también celebraremos tus éxitos y aprendizajes, llevando la terapia más allá de lo habitual. Mi compromiso es acompañarte en este viaje de autodescubrimiento, donde cada paso cuenta y donde el cambio se convierte en una experiencia enriquecedora y transformadora.
Preguntas Frecuentes (F.A.Q.)
¿Qué servicios ofrece en su consulta de San Javier?
Ofrezco servicios de Psicología General Sanitaria para mejorar tu bienestar o el de tu familia. Mis áreas de intervención se centran principalmente en el neurodesarrollo infantil, la atención a adolescentes, la ansiedad y los problemas de pareja, aunque mi consulta está abierta a abordar cualquier otro malestar psicológico que necesites tratar con garantías profesionales.
¿Cómo funciona la terapia con adolescentes y qué papel tienen los padres?
La adolescencia es una etapa de grandes cambios. Mi enfoque respeta la privacidad del adolescente para crear un vínculo de confianza, pero involucra a los padres en el proceso. Trabajamos la regulación emocional y la identidad del joven, mientras ofrezco a la familia pautas para mejorar la comunicación y reducir los conflictos en casa.
¿Cuánto tiempo suele durar una terapia de pareja?
La duración de la terapia de pareja varía según las necesidades específicas de cada relación. Generalmente, se pueden ver mejoras significativas en 8-12 sesiones, aunque algunas parejas pueden requerir más tiempo. Evaluamos el progreso continuamente y ajustamos el plan de tratamiento según sea necesario.
¿Qué enfoque utiliza para tratar la depresión?
Utilizo un enfoque integral que combina terapia cognitivo-conductual, mindfulness y técnicas de activación conductual. El objetivo es ayudar a los pacientes a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento saludables y redescubrir la alegría en sus vidas.
¿Ofrece sesiones online además de presenciales en San Javier?
Sí, ofrezco tanto sesiones presenciales en mi consulta de San Javier como sesiones online. Esto permite mayor flexibilidad y accesibilidad para mis pacientes, especialmente para aquellos que viven fuera de la zona o tienen dificultades de movilidad.
¿Cómo puedo saber si necesito ayuda psicológica?
Si experimentas cambios persistentes en tu estado de ánimo, dificultades en tus relaciones, problemas para manejar el estrés diario, o si sientes que tu calidad de vida se ha visto afectada negativamente, podrías beneficiarse de la ayuda psicológica. Te ofrezco una consulta inicial para evaluar tus necesidades y determinar el mejor plan de acción para tu bienestar.
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